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阿胶炖鸡的做法与功效

阿胶炖鸡是一道非常营养的菜肴,富含蛋白质、维生素和矿物质,对于增强身体免疫力、改善肤色和促进身体健康都有很好的作用。那么,如何用最简单的方法制作出一道最有营养的阿胶炖鸡呢?下面,我将介绍一种做法。

材料:

– 鸡腿肉 2 个

– 阿胶 30 克

– 姜片 5 片

– 葱段 5 片

– 料酒 1 汤匙

– 生抽 1 汤匙

– 盐 适量

– 清水 适量

做法:

1. 鸡腿肉洗净,切成小块,加入料酒和生抽腌制 10 分钟。

2. 将阿胶放入碗中,加入清水,浸泡 10 分钟。

3. 将姜片和葱段放入炖锅中,加入腌制好的鸡腿肉块,加入清水,水面高过鸡肉。

4. 开启炖煮模式,炖煮 20 分钟。

5. 将姜片和葱段捞出,加入盐调味,继续炖煮 5 分钟。

6. 将阿胶炖鸡取出,装盘即可食用。

温馨提示:

1. 阿胶需要浸泡 10 分钟,才能更容易地吸收水分。

2. 炖鸡肉的时间可以根据自己的口感调整,如果喜欢口感鲜嫩,可以缩短时间。

3. 盐调味可以根据自己的口味添加。

4. 阿胶炖鸡可以单独食用,也可以搭配其他食材一起食用,例如米饭或者粥。

阿胶炖鸡是一道非常有营养的菜肴,不仅可以增强身体免疫力,还可以改善肤色和促进身体健康。如果想尝试这道菜,不妨自己动手做一做,享受美食的同时也能享受到健康的好处。