健身已经成为人们生活中不可或缺的一部分，而 keep 健身是一款非常受欢迎的健身应用程序，它提供了各种各样的健身课程和测试，帮助人们了解自己的健身水平。下面是一份简单的 keep 健身身体测试怎么做的建议。

步骤一：打开 keep 健身应用程序

首先，你需要下载并打开 keep 健身应用程序。如果你已经安装了该应用程序，可以跳过此步骤。

步骤二：登录账户

登录 keep 健身账户是进行身体测试的第一步。你需要输入你的账户信息，包括姓名、性别、年龄和出生日期等。

步骤三：选择身体测试

在 keep 健身应用程序中，有多种身体测试可供选择。你可以选择其中的任何一种进行测试。例如，你可以选择“力量测试”、“跑步测试”、“瑜伽测试”等。

步骤四：开始测试

当你选择了身体测试后，应用程序会提示你开始测试。测试过程通常包括以下几个步骤：

1. 站直并抬起你的脚跟，使你的身体与地面呈90度。

2. 抬起你的手臂，然后放下手臂。

3. 继续抬起你的腿，直到你的手臂无法再抬起来。

4. 测量你的腿部高度，并与你的身高进行比较。

步骤五：记录测试结果

完成测试后，应用程序会为你提供测试结果。根据测试结果，你可以了解自己的身体状况，包括力量、耐力、柔韧性和平衡能力等方面。

步骤六：查看测试结果

你可以查看自己的测试结果，并了解自己的身体健康状况。 keep 健身应用程序通常提供多种测试结果，以便你可以更好地了解自己的身体状况。

健身对身体测试非常重要。通过使用 keep 健身应用程序，你可以了解自己的身体状况，并制定适合自己的健身计划。