彩椒炒鸡肝是一道美味又健康的菜肴,不仅口感鲜美,而且营养丰富。下面是一份简单的彩椒炒鸡肝食谱,供您参考。
所需材料:
– 鸡肝 2 个
– 彩椒 2 个
– 洋葱 1 个
– 姜 1 片
– 大蒜 3 瓣
– 食用油 适量
– 盐 适量
– 糖 适量
– 生抽 适量
– 料酒 适量
– 鸡精 适量
– 水淀粉 适量
步骤:
1. 鸡肝洗净,切成小块,用盐和料酒腌制10分钟。
2. 彩椒洗净,切成小块备用。
3. 洋葱、姜和大蒜切碎备用。
4. 热锅凉油,加入洋葱、姜和大蒜炒香。
5. 加入鸡肝煸炒,炒至变色。
6. 加入彩椒,继续翻炒,加入少许盐和糖调味。
7. 加入适量的生抽和料酒,继续翻炒。
8. 加入适量的鸡精和水淀粉勾芡。
9. 翻炒均匀,即可装盘。
彩椒炒鸡肝是一道口感鲜美,营养丰富的菜肴。鸡肝富含铁、锌等营养成分,而彩椒则富含维生素C和叶酸,可以帮助增强免疫力。此外,水淀粉勾芡可以增加口感,使菜肴更加美味。这道菜简单易做,而且健康美味,非常适合家庭日常食用。