凉拌柠檬猪蹄是一道美味又健康的菜肴,不仅口感清爽,而且营养价值极高。下面是一份凉拌柠檬猪蹄的食谱,供参考。
所需材料:
– 猪蹄2个
– 柠檬1个
– 姜3片
– 大葱1根
– 料酒1汤匙
– 生抽2汤匙
– 老抽1汤匙
– 盐1/2茶匙
– 糖1/2茶匙
– 鸡精1/4茶匙
– 食用油适量
做法:
1.猪蹄焯水煮沸去除血沫,然后用清水冲洗干净备用。
2.柠檬去皮,切成长条状。姜和大葱切成末备用。
3.热锅凉油,加入姜葱末煸炒出香味,然后加入猪蹄煸炒至变色。
4.加入料酒、生抽、老抽、盐和糖翻炒均匀,倒入适量的水,盖上锅盖煮15分钟。
5.最后加入柠檬条,再煮5分钟,然后加入适量的鸡精调味,翻炒均匀即可。
凉拌柠檬猪蹄是一道清爽可口的家常菜,不仅美味,而且营养价值极高。猪蹄富含蛋白质、胶原蛋白和矿物质,而柠檬则富含维生素C、柠檬酸和抗氧化剂,可以提高身体免疫力、促进新陈代谢和促进消化。在这个炎热的夏天里,来一份凉拌柠檬猪蹄,既能享受美食,又能保持健康。