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羊骨炖山药的功效与作用

羊骨山药汤是一道美味健康的传统中医汤品,具有滋补肝肾、强壮筋骨、美容养颜等功效。今天,我们将介绍一种简单而美味的羊骨山药汤的做法。

所需材料:

– 羊骨头 500 克

– 山药 100 克

– 姜片 3 片

– 葱段 2 段

– 料酒 适量

– 盐 适量

– 鸡精 适量

– 白胡椒粉 适量

步骤:

1. 将羊骨头洗净,切成大块,放入锅中,加入足够的清水,烧开后焯水去除血沫,捞出备用。

2. 山药去皮,切成小块,放入锅中,加入清水,浸泡 10 分钟。

3. 将姜片和葱段放入锅中,加入适量的料酒,煮沸后转小火煮 30 分钟。

4. 加入羊骨头,继续煮 30 分钟,期间不时翻动,防止羊骨头煮烂。

5. 最后加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉,搅拌均匀即可。

羊骨山药汤煮制时间较长,但这样才能炖出浓郁的汤味,同时也能够让山药和羊骨头充分吸收汤汁。在煮制过程中,可以根据个人口味加入适量的调料,使汤品更加美味。

饮用羊骨山药汤不仅能够提供丰富的营养,还能够改善身体的免疫力和骨骼健康,使您更加强壮有力。希望您喜欢这种简单而美味的汤品,享受健康美味。