随着互联网的发展，人们逐渐习惯了在网上购物、社交、娱乐等活动。然而，随着这些活动的不断增多，也带来了一个问题——网络沉迷。一些人在网络游戏中花费了大量时间，甚至忽略了现实生活中的工作、学习、家庭等责任。为了解决这个问题，实名认证已经成为了一种常见的措施。

实名认证是指通过身份认证的方式，确认参与者的身份。在网络世界中，实名认证可以帮助防止恶意攻击、诈骗等行为。此外，实名认证还可以帮助保护参与者的隐私，防止个人信息被泄露。

如果想更改实名认证，有以下几种方法：

1. 联系客服：如果已经参加了某个游戏的实名认证，可以联系该游戏的客服，说明情况，请求帮助更改实名认证。

2. 前往官网：如果已经进行了实名认证，可以前往相关的网站，例如支付宝、微信等，进行更改。

3. 等待通知：某些游戏可能会发布通知，告知玩家实名认证已经完成，可以更改。可以等待游戏公司的通知，及时了解更改流程。

4. 手动更改：如果已经忘记了自己的实名认证信息，或者不符合更改实名认证的条件，可以尝试手动更改。需要提供相关的证明，例如身份证、银行卡等。

实名认证是一种有效的防沉迷措施，可以帮助保护参与者的隐私，防止恶意攻击和诈骗等行为。如果想更改实名认证，可以通过以上几种方法进行。同时也需要注意平衡网络使用和现实生活，避免过度沉迷。